Course curriculum

  • 1

    Class 1 疼痛簡介

    • Class 1 講義

    • 相關影片連結

    • Class 1 Part 1|疼痛模型簡介

    • Class 1 Part 2|疼痛的神經科學機制簡介

    • 課後測試

  • 2

    Class 2 如何自疼痛復元

    • Class 2 講義

    • 相關資源

    • 相關影片連結

    • Class 2 Part 1|疼痛恢復策略 (1)

    • Class 2 Part 2|疼痛恢復策略( 2)

  • 3

    Class 3 瑜伽與疼痛的關係

    • Class 3 講義

    • Class 3 Part 1|瑜伽簡介

    • Class 3 Part 2|八支瑜伽與疼痛

  • 4

    Class 4 想法、信念與疼痛

    • Class 4 講義

    • Class 4 Part 1|想法與信念對疼痛的影響

    • Class 4 Part 2|基於想法與信念的介入方式

  • 5

    Class 5 情緒與疼痛

    • Class 5 講義

    • Class 5 相關影片連結

    • Class 5 Part 1||情緒與疼痛的關聯

    • Class 5 Part 2|基於情緒調節的介入方式

  • 6

    Class 6 身體因素與疼痛

    • Class 6 講義

    • Class 6 相關影片連結

    • Class 6 Part 1|組織損傷對疼痛的影響

    • Class 6 Part 2|順位對疼痛的影響

  • 7

    Class 7 知覺與疼痛

    • Class 7 講義

    • Class 7 相關影片連結

    • Class 7 Part 1|知覺與疼痛的關聯

    • Class 7 Part 2|基於知覺的介入方式

  • 8

    Class 8 運動與疼痛

    • Class 8 講義

    • Class 8 Part 1|運動與疼痛的關連

    • Class 8 Part 2|基於運動的介入方式

  • 9

    Class 9 瑜伽與睡眠

    • Class 9 講義

    • Class 9 相關影片連結

    • Class 9 Part 1|睡眠與疼痛的關聯

    • Class 9 Part 2|基於睡眠的介入方式

    • Class 9 作業

  • 10

    Class 10 瑜伽與成癮

    • Class 10 講義

    • Class 10 相關影片連結

    • Class 10 Part 1|成癮簡介

    • Class 10 Part 2|瑜伽協助成癮的可能機制

    • Class 10 作業

  • 11

    Class 11 Pranayama、呼吸與疼痛照護

    • Class 11 講義

    • Class 11 Part 1|Pranayama 與呼吸簡介、練習

    • Class 11 Part 2|基於Pranayama & 呼吸的介入方式

    • Class 11 作業

  • 12

    Class 12 疼痛科學教育、動作與瑜伽的整合

    • Class 12 講義

    • 相關影片連結

    • Class 12 Part 1|疼痛教育與智慧瑜伽的重要性及限制

    • Class 12 Part 2|瑜伽與疼痛科學的結合、練習

    • Class 12 作業