Course curriculum

  • 1

    Module 1｜排序的哲學與原則

    • Module 1 課程講義

    • Module 1 相關影片連結

    • Class 1 Part 1｜排序基本概念釐清

    • Class 1 Part 2｜排序的哲學與原則

    • 作業 #1
  • 2

    Module 2｜良好排序的品質與原則

    • Module 2 課程講義

    • Class 2 Part 1｜良好排序的品質與原則（1)

    • Class 2 Part 2｜良好排序的品質與原則（2)

    • 參考資料：瑜伽小人圖

    • 作業 #2
  • 3

    Module 3｜常見的排序主題

    • Module 3 課程講義

    • Class 3 Part 1｜常見的排序主題

    • 作業 #3
  • 4

    Module 4｜高峰體式的排序考量

    • Module 4 課程講義

    • Module 4 相關影片連結

    • Class 3 Part 2｜開場、暖身

    • 作業 #4

    • Class 4 Part 1｜通往高峰

    • Class 4 Part 2｜案例分析、探索高峰、整合

    • 作業 #5
  • 5

    Module 5｜體位法家族的排序考量

    • Module 5 課程講義

    • Module 5 相關影片連結

    • Class 5 Part 1｜站姿

    • Class 5 Part 2｜核心、手臂支撐

    • Class 6 Part 1｜後彎

    • Class 6 Part 2｜扭轉、前彎

    • Class 7 Part 1｜開髖、倒立、Savasana

    • 作業 #6
  • 6

    Module 6｜口令的排序考量

    • Module 6 課程講義

    • Class 7 Part 2｜口令的排序考量

    • 作業 #7
  • 7

    Module 7｜能量流動觀點的排序考量

    • Module 7 課程講義

    • Class 8 Part 1｜能量流動觀點的排序考量
  • 8

    Module 8｜神經系統的排序考量

    • Module 8 課程講義

    • Class 8 Part 2｜神經系統的排序考量、總結

    • 作業 #8