Course curriculum

  • 1

    Module 1: 概論

    • 肌肉功能解剖學 課程講義

    • 第1講 課程介紹

      免費試聽

    • 第2講 為何學肌肉功能解剖

    • 第3講 骨骼肌主要功能

    • 第4講 骨骼肌收縮類型

    • 第5講 肌肉間的協調(五種角色）

    • 第6講 肌肉間的協調 (共同啟動)

    • 第7講 肌肉間的協調(力偶）

    • 第8講 肌肉的型態與功能

    • 第9講 定點與動點

    • 第10講 關節面間的基本運動

    • Bonus 1: 凹凸定律於瑜伽的應用

    • 第11講 肌力vs.長度

    • 第12講 肌肉相關訓練

    • Bonus 2: 有訓練順序嗎？

  • 2

    Module 2: 頭頸功能相關肌肉

    • 第13講 斜方肌Part 1

    • 第14講 斜方肌Part 2

    • 第15講 胸鎖乳突肌

    • 第16講 斜角肌

    • 第17講 提肩胛肌

    • 第18講 頭夾肌/頸夾肌

    • 第19講 半棘肌
  • 3

    Module 3: 肩胛骨功能相關肌肉

    • 第20講 胸大肌

    • 第21講 胸小肌

    • 第22講 前鋸肌

    • 第23講 菱形肌

    • 第24講 旋轉肌群

    • 第25講 棘上肌

    • 第26講 棘下肌/小圓肌

    • 第27講 肩胛下肌/大圓肌

    • Bonus 3: 線上Q&A
  • 4

    Module 4: 肩關節功能相關肌肉

    • 第28講 闊背肌

    • 第29講 三角肌

    • 第30講 肱三頭肌

    • 第31講 肱二頭肌

    • 第32講 喙肱肌
  • 5

    Module 5: 手肘與前臂功能相關肌肉

    • 第33講 肱肌

    • 第34講 肱橈肌

    • 第35講 旋前圓肌/旋前方肌

    • 第36講 旋後肌

    • 第37講 肘肌
  • 6

    Module 6: 呼吸與脊柱功能相關肌肉

    • 第38講 腹部肌群

    • 第39講 腹外斜肌

    • 第40講 腹直肌

    • 第41講 腹內斜肌

    • 第42講 腹橫肌

    • Bonus 4: 軀幹動作受限評估

    • Bonus 5: 仰臥起坐分析

    • 第43講 呼吸肌群

    • 第44講 橫膈膜

    • 第45講 腰方肌

    • 第46講 豎脊肌

    • 第47講 多裂肌

    • 第48講 轉肌

    • 第49講 髂腰肌

    • Bonus 6: Q&A Part II
  • 7

    Module 7: 髖關節功能相關肌肉

    • 第50講 臀大肌

    • 第51講 臀中肌/臀小肌

    • Bonus 7: 姿勢評估

    • 第52講 闊筋膜張肌

    • Bonus 8: 臀中肌訓練

    • 第53講 深層外轉肌群

    • 第54講 骨盆底肌群

    • 第55講 腿後側肌群

    • Bonus 9: 雙關節肌

    • 第56講 縫匠肌

    • 第57講 內收肌群

    • 第58講 股四頭肌
  • 8

    Module 8: 膝關節功能相關肌肉

    • 第59講 膕肌

    • 第60講 腓腸肌 / 比目魚肌
  • 9

    Module 9: 足踝功能相關肌肉

    • 第61講 其它足踝相關肌肉

    • 第62講 總結

    • Bonus 10: Q&A Part III