針對高齡族群的瑜伽教學

2025年起，台灣正式邁入超高齡社會，每五人即有一人超過65歲。在生命流動的觀點下，所謂的高齡一方面是既有生命經驗的延續，另一方面也確實開始遭遇此生命階段常見的議題。「針對高齡族群的瑜伽教學」這門課以瑜伽哲學中的層鞘（kosha）模型為核心，有系統地探討此生命階段於身體、能量、情緒、心智及生命意義等面向的常見議題，並學習如何透過各種瑜伽工具，理論與實證兼具地提供適合高齡族群的整體瑜伽練習。